定例 日曜坐禅会

「坐禅」と聞いて、どのようなイメージをお持ちになりますか。

足を組み、微動だにせず、痛みや寒さを耐え忍ぶ、辛い修行のイメージでしょうか。
しかし、坐禅は古来より安楽の法門と言われ、苦行に耐え忍ぶことが本来の目的ではありません。

また、この坐禅会はただ坐禅をすることを目的としておらず、坐禅をしたその先を見ております。

つまり、物や情報など、何かを頼りに生きていくのではなく、
坐禅を通して、身心を調え、調った自分自身をより所にして、正しく生活していくことを目的としています。

この坐禅会では、短い時間でもより良い瞑想状態に入れるように、
ストレッチや呼吸法など、準備の時間に重点を置いております。

辛い、苦しいではなく、本来あるべき姿の坐禅を目指しております。